SwitchUp vous aidera à atteindre vos objectifs de poids en toute sérénité.
Grâce à ses nombreuses fonctionnalités, réalisez votre ré-équilibrage alimentaire
sans perdre la notion de plaisir.
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Switchez, un nouveau réflexe efficace pour perdre du poids
et atteindre vos objectifs.
Quelle est la mission de SWITCHUP ?
SwitchUp réalise un inventaire de vos apports nutritionnels quotidiens, identifie vos habitudes alimentaires et vous propose des alternatives moins caloriques pour atteindre vos objectifs.
Conserver les habitudes dont vous ne pouvez ou ne voulez pas vous passer et remplacer celles qui peuvent l’être par une de nos suggestions.
Ce sont ces petites différences qui feront fondre vos kilos superflus.
Switchez, un nouveau réflexe efficace pour perdre du poids et atteindre vos objectifs.
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Conserver les habitudes dont vous ne pouvez ou ne voulez pas vous passer et remplacer celles qui peuvent l’être par une de nos suggestions.
Ce sont ces petites différences qui feront fondre vos kilos superflus.
Notre dossier du mois
Les bienfaits des légumes secs
- Les légumes secs : Leurs intérêts nutritionnels
- Focus sur les fibres pour maigrir vite et bien !
- Nos 2 idées recette, pleines de fibre
- Conserver, préparer, tout savoir sur les légumes secs !
Une méthodologie éprouvée depuis plus de 40 ans.
Avec plus de 40 ans d’expertise dans le domaine de la nutrition et de la diététique, nous avons conçu SwitchUp pour vous accompagner dans votre perte de poids. Une application ludique et accessible à tous pour vous permettre d’avoir un usage régulier en toute mobilité.
Des services à votre disposition pour comprendre, suivre et analyser vos performances grâce à chaque donnée renseignée
Des alternatives pour vous permettre d’optimiser votre consommation calorique journalière sans perdre
la notion de plaisir
Une équipe d’experts à votre écoute
pour vous aider et vous guider dans vos actions et rendre ainsi vos objectifs concrets et réalisables
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- Calcul de votre IMC pour définir votre objectif calorique
- Conseils nutritionnels
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- Récapitulatif hebdomadaire des calories consommées, dépensées et switchées
- Analyse graphique de votre consommation quotidienne Tableau de votre équilibre alimentaire
- Graphe de votre activité physique et sportive
- Accompagnement par un(e) diététicien(ne) SwitchUp
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Ce sont des aliments économiques, faciles à conserver qui ont une excellente valeur nutritive. C’est pourquoi, il est important de les intégrer dans votre alimentation car ils présentent beaucoup d’atouts pour votre santé mais également pour vous aider à perdre du poids et le stabiliser.
Vous avez l’impression que le moindre écart vous profite voire que le simple fait de regarder un gâteau vous fait prendre une taille de pantalon ? Votre métabolisme est paresseux ? Bonne nouvelle, ce n’est pas une fatalité !
Vous le savez sans doute, les produits laitiers ont une place de choix dans la grande pyramide de l’équilibre alimentaire. Ils sont en effet notre principale source de calcium alimentaire, nécessaire à notre santé et notamment à la solidité de nos os.
Il est important de comprendre qu'il n'est pas nécessaire d'avoir une activité de haute intensité pour avoir des résultats. C'est ce que nous allons vous démontrer aux travers d'une activité que nous pratiquons tous les jours, chacun à sa façon et qui possède de nombreuses vertus, la marche à pied.
Vous le savez sans doute, les produits laitiers ont une place de choix dans la grande pyramide de l’équilibre alimentaire. Ils sont en effet notre principale source de calcium alimentaire, nécessaire à notre santé et notamment à la solidité de nos os.
Les fibres accélèrent l’amincissement. Oui, mais à condition de savoir comment et sous quelles formes les consommer ! Les secrets de leurs vertus minceur, et tout ce qu’il faut savoir sur les fibres pour s’affiner à vitesse grand V.
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Vacances à la montagne I Découvrez la recette de la tartiflette traditionnelle : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, un temps de cuisson de 50 minutes. une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette des Roses des sables au chocolat au lait : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, un temps de repos de 3h. une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette du feuilleté saumon épinards : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 15 minutes, un temps de cuisson de 20 minutes. une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette du chocolat viennois : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette d'escalope de poulet à la crème : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 10 minutes, un temps de cuisson de 30 minutes. une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette de la tarte chocolat blanc - framboises: Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, un temps de cuisson de 20 minutes. Une recette simple à réaliser.
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